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本日の体組織値 [体組織データ]

19日データ  体重:56.3kg 体脂肪率:8.4% 基礎代謝:1440kcal 骨格筋率:37.7% 内脂肪レベル:3でした。
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昨日のフルーツ [フルーツ]

昨日は
朝食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
昼食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
夕食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
でした
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地球一周まであと・・・ [目標:地球一周]

17日は往路でのノーマルーウォーキングで7,283歩でした。

地球一周まであと44,725,103歩
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本日の体組織値 [体組織データ]

18日データ  体重:56.4kg 体脂肪率:8.6% 基礎代謝:1441kcal 骨格筋率:37.7% 内脂肪レベル:3でした。
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昨日のフルーツ [フルーツ]

昨日は
朝食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・巨峰5粒
昼食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・巨峰5粒
夕食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・巨峰5粒
でした
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本日の体組織値 [体組織データ]

17日データ  体重:56.5kg 体脂肪率:9.2% 基礎代謝:1440kcal 骨格筋率:37.4% 内脂肪レベル:3でした。
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昨日のフルーツ [フルーツ]

昨日は
朝食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
昼食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
夕食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
でした

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地球一周まであと・・・ [目標:地球一周]

15日は往路でのノーマルーウォーキングで8,066歩でした。

地球一周まであと44,732,386歩
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本日の体組織値 [体組織データ]

16日データ  体重:57.0kg 体脂肪率:9.1% 基礎代謝:1450kcal 骨格筋率:37.6% 内脂肪レベル:3でした。
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昨日のフルーツ [フルーツ]

昨日は
朝食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル4口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/6個・キウイ1/3個
昼食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル4口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/6個・キウイ1/3個
夕食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル4口・津軽りんご1/3個・オレンジ1/6個・キウイ1/3個
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