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昨日のフルーツ [フルーツ]

昨日は
朝食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・津軽りんご1/6個・早生みかん1/3個・キウイ1個・オーロラブラック1粒
昼食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・津軽りんご1/6個・早生みかん1/3個・キウイ1個・オーロラブラック1粒
夕食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・津軽りんご1/6個・早生みかん1/3個・キウイ1個・オーロラブラック1粒
でした

地球一周まであと・・・ [目標:地球一周]

23日は往路でのノーマルーウォーキングで7,698歩でした。

地球一周まであと44,702,929歩

本日の体組織値 [体組織データ]

24日データ  体重:56.6kg 体脂肪率:8.0% 基礎代謝:1447kcal 骨格筋率:38.0% 内脂肪レベル:3でした。

本日の体組織値 [体組織データ]

23日データ  体重:56.1kg 体脂肪率:8.3% 基礎代謝:1437kcal 骨格筋率:37.8% 内脂肪レベル:3でした。

地球一周まであと・・・ [目標:地球一周]

21日は往路でのノーマルーウォーキングで7,135歩でした。

地球一周まであと44,710,627歩

昨日と本日の体組織値 [体組織データ]

21日データ  体重:56.3kg 体脂肪率:7.2% 基礎代謝:1445kcal 骨格筋率:38.3% 内脂肪レベル:3でした。
22日データ  体重:57.1kg 体脂肪率:7.3% 基礎代謝:1459kcal 骨格筋率:38.4% 内脂肪レベル:3でした。

昨日のフルーツ [フルーツ]

昨日は
朝食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/6個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
昼食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/6個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個・巨峰2粒・早生みかん3房・幸水1口・柿1口
夕食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/6個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
でした

本日の体組織値 [体組織データ]

20日データ  体重:55.9kg 体脂肪率:7.6% 基礎代謝:1434kcal 骨格筋率:38.1% 内脂肪レベル:3でした。

昨日のフルーツ [フルーツ]

昨日は
朝食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/6個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
昼食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/6個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
夕食前:バナナ1本・ドライイチジク小4個・パイナップル2口・津軽りんご1/6個・オレンジ1/3個・キウイ1/3個
でした

地球一周まであと・・・ [目標:地球一周]

18日は往路でのノーマルーウォーキングで7,341歩でした。

地球一周まであと44,717,762歩

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